韭菜鸡蛋虾仁水饺的做法和食材用料及健康功效

2017-10-19 04:13:53  阅读:7992 来源:本站原创 作者:王菲

健康功效

韭菜:温中、补肾、解毒
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
虾皮:补肾壮阳、辅助降血压、升压

食材用料

鲜虾500克韭菜400克相克食物
鸡蛋6个相克食物虾皮100克相克食物
面粉适量花椒粉5克
五香粉5克 鸡精5克
料酒5克 食盐适量
香油20克

韭菜鸡蛋虾仁水饺的做法

  • 1.准备一个大盆,里面盛上两碗半面粉(家用面碗)

  • 2.面粉里面放入5克食盐,一个鸡蛋,然后加入清水,把面活匀,然后醒20分钟。

  • 3.把鲜虾剥成虾仁。(小窍门:买来的鲜虾先在冰箱冷冻里冻10-15分钟,然后去头抽出虾线,从第二节开始,皮就好剥啦!)

  • 4.然后把虾仁剁碎

  • 5.里面放入料酒5克,酱油5克,拌匀待用。

  • 6.锅里加入花生油(炒两个菜的油量),然后凉油打入鸡蛋(6个)。

  • 7.将鸡蛋与花生油搅拌均匀,融为一体,然后开小火开始炒鸡蛋。

  • 8.把鸡蛋炒制7成熟时,(这也是小技巧)用调料小勺加入3勺食盐,搅拌均匀。

  • 9.把鸡蛋剥开,加入食盐后,鸡蛋里会出少许水分,把水烤干,锅里留下炒鸡蛋的花生油。(烤干水分也是为了一会加入韭菜,水饺馅不会出水。)

  • 10.然后平铺晾凉待用。

  • 11.提前洗好韭菜,把韭菜上的水分晾干。

  • 12.把晾干的韭菜切碎。(切碎就好,千万不要剁碎)

  • 13.将切好的韭菜放入盆中,依次加入花椒粉5克,五香粉5克,鸡精5克,熟油5克(熟油可以是之前炸过花椒大料的花椒油,也可以是练过猪肉的猪油。)香油20克。(香油要多放些)然后搅拌均匀。

  • 14.再倒入剁好的虾仁,晾凉的鸡蛋,虾皮。

  • 15.搅拌均匀,饺子馅准备好了。

  • 16.这是面也醒好了,然后再揉一揉。

  • 17.把面切条然后揪成一个个小圆,按压成圆形。

  • 18.用擀面杖把饺子皮擀成圆形。

  • 19.我这是包了两种,一个是元宝饺子,这是月牙饺子。

  • 20.我平时见妈妈都是包的元宝饺子

  • 21.锅里放入清水,开锅煮熟。