银耳红枣的做法和食材用料及健康功效

2017-10-19 04:41:43  阅读:2452 来源:本站原创 作者:阿桑

健康功效

银耳:润肺、辅助降血脂、辅助降血压
红枣:安神、补脾胃、辅助降血脂
莲子:养心安神、止泻、补脾

食材用料

银耳适量相克食物红枣5颗相克食物
莲子8个相克食物桂圆4颗相克食物
枸杞适量相克食物冰糖适量相克食物

银耳红枣的做法

  • 1.泡好的银耳

  • 2.配料

  • 3.把银耳切碎

  • 4.加入配料和清水下锅炖

  • 5.炖好的银耳红枣