西红杮金针菇鸡蛋汤的做法和食材用料及健康功效

2017-10-16 23:17:26  阅读:5987 来源:本站原创 作者:张杰

健康功效

金针菇:补肝、抗癌、益肠胃
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

西红杮2个金针菇100克相克食物
3根相克食物花生油适量
适量 清水两碗

西红杮金针菇鸡蛋汤的做法

  • 1.如图,备齐食材。

  • 2.金针菇切掉根部。

  • 3.金针菇放到淡盐水里面浸泡二十分钟,杀菌。

  • 4.西红杮用清水洗干净,去芥蒂。切片。(不爱吃西红杮皮的,可以用开水把皮烫熟,剥掉)

  • 5.葱摘掉头和未端的黄叶子,择断。用清水洗两遍,切成葱花。

  • 6.盐水浸泡过的金针菇撕开,用清水洗多两遍。沥干水份。

  • 7.切好的西红杮放到锅里面,放两碗水。

  • 8.盖上锅盖,开大火。

  • 9.趁水还没烧开时,把两个鸡蛋打到碗里面。用筷子顺时针搅拌圴匀。

  • 10.水烧开后,倒适量花生油。用汤勺搅拌下。调成中火。

  • 11.把鸡蛋液倒到中间沸腾处,先不要去搅拌鸡蛋液。

  • 12.鸡蛋凝固成型后,放金针菇,葱花。适量盐。用汤勺搅拌圴匀。

  • 13.看见汤再次沸腾,即可关火。

  • 14.成品图如下。